다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 질문이요!
미미민
- 2017.02.23 00:05
- 96
- 3
제가 다리라인 운동이랑 플랭크 30일도전 이제 6일차째인데 이틀동안 운동을 못했어요ㅠㅠ 그럼 첫날부터 다시해야하나요?아니면 6일차 운동을 하면 되는건가용?ㅠ 혹시 이틀치 운동을 하루에 몰아서 해도 될까요?
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넘 스트레스 받지 않으셔도 되요~^^ 30일도전은 나 자신하고의 약속하고 같은거니까.. 하루에 하고 싶으면 오전 오후로 나눠서 하시거나, 운동이 할만하다 싶으면 연달아하셔도 상관없죠~^^
미미민 근육에 무리가 간다 느낄 땐 쉬어가는 것도 방법이에요^^ 휴식하는 동안에도 근육이 성장하는거니까요! 너무 무리하지 마셔요 ㅠ 저도 무리하다가... 낭패본적 있거든요 ㅠ
다른 운동도 늘리고있어서 근육에 무리갈까봐 처음부터해야하나했는데 내일은 꼭 미룬 운동을 아침 저녁으로 해야겠어요!ㅠㅜ감사합니다!