다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침 많이먹으면 점심은 간단히??
미용몸무게
- 2017.02.22 09:24
- 269
- 4
1200칼로리 정도먹는데
오늘은 아침만 400칼로리먹엇네요
회사에서 먹으면 보통 600정도 먹는데
그냥 고구마먹을까요
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고구마도 칼로리가 높은편이에요 칼로리가 걱정되신다면 고구마 대신 단호박 드시구용 닭가슴살으로 포만감 챙기세용!!
점심때까지는 괜찮습니다~ㅎㅎ 저녁을 아주 가볍게 드세요! 바나나하나에 우유한잔 이런식으루요!!(다신7코치마릴린님이 알려주신거예욥😆😆)
저녁을 소식하면되니까
아침,점심은 든든하게 드세요!
점심은 500칼로리 먹고 저녁을 300칼로리 좀 모자르게 먹으면 될것 같아요😀(저녁을 조금만 드세요!ㅎ)