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다이어트 일기

22일차 02월 21일 (음식 835kcal)

다신등급

심벨뮈네
  • 2017.02.22 04:25
  • 77
  • 0

전날 잠을 너무 설쳐 3시간밖에 못자서 운동 쉬고 일찍 잤는데
또 새벽에 깨서 못자고있다..
왜이리 잠들기가 힘든지

  • 음식
  • 운동

835/ 1446

0/ 241

성공
(370)

아침식사 : 201kcal (24.07%)
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) 70kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각, 15g) 53kcal
카카오닙스 (1티스푼, 5g) 26kcal
사과 (1회분, 100g) 52kcal

점심식사 : 366kcal (43.83%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
고추장삼겹살 (1인분, 40g) 136kcal
계란말이 (1소접시, 30g) 43kcal
강된장 (1인분, 10g) 11kcal
상추 (1회분, 15g) 2kcal
된장국 (1인분, 50g) 19kcal

저녁식사 : 268kcal (32.10%)
[정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 190ml) 110kcal
[동의] 훈제란 (2개, 84g) 128kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8.3g) 30kcal
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