다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식 운동
프린세스하공주
- 2017.02.21 19:51
- 146
- 2
어제 하루종일 자느라 운동 못했거든요 칼로리는 지켰구요
오늘 점심에 시리얼 먹고 저녁에 치킨 먹었는데 칼로리가 넘었어요
괜찮을까요 계속 운동 해야겠죠
요즘 좀 띄엄띄엄 운동하는데 삼일전에도 운동 못했었거든요
운동 못할때는 어떡하죠? 이래도 괜찮은건지..
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여름전에55 항상 이런식으로 운동하는데 저기에다가 더 추가해야할까요?
자기전에 플랭크나 크런치같은 복근운동 20개씩 5세트랑 하늘자전거 30분정도타세요~