다이어트 일기
02월 21일 (음식 547kcal)
복숭아찌
- 2017.02.21 12:56
- 32
- 0
- 음식
- 운동
547/ 858
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성공
(168)
아침식사 : 253kcal (46.25%)
| 김 마른김구이 (4장, 4g) | 12kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| 양상추 (1인분, 70g) | 8kcal |
| [동원] 순닭가슴살 (1캔, 135g) | 45kcal |
| [풀무원] 연두부 (1회, 100g) | 45kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 90g) | 137kcal |
점심식사 : 173kcal (31.63%)
| 삶은 밤고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml) | 45kcal |
오후 간식 : 121kcal (22.12%)
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
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