30대 60ㅡ70키로 이번엔 기필코 뺀다 !!(다요트성공경험잇음요)
어젯밤 식단..
Backto2014
- 2017.02.21 12:12
- 60
- 4
임신, 출산으로 78키로까지 쪘었어요
지금은 조금씩 관리하면서 10키로를 빼긴했는데..
..계속 식단관리해도 큰변화가 없어요
이제 운동도 빡씨게 해야만 하겠죠ㅜㅜ
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마음은 느긋하게!! 같이 힘내요~~!! 10키로뺀 거 정말 대단해요 !!
우와앙
앞쪽 글 보시면 운동도 몇개 올려놧답니다 스스로 체력에 맞게 하시면 되요~~ 전 임신막달에 90찍은 여자예요 ㅠㅠㅠ
처음부터 빡시게 하면 질려요 몸살도 막 와서 다요트 컨디샨 막 어그러지고 그러니까ㅋㅋ
서서히 하시다가 강도를 점점 높이시는게 좋아요~