다이어트 일기
02월 20일 (음식 511kcal, 운동 106kcal)
복숭아찌
- 2017.02.20 21:34
- 33
- 0
- 음식
- 운동
511/ 858
106/ 143
성공
(310)
아침식사 : 201kcal (39.33%)
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 양상추 (1인분, 70g) | 8kcal |
| [동원] 순닭가슴살 (1캔, 67g) | 44kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
| 김 마른김구이 (4장, 4g) | 12kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
점심식사 : 285kcal (55.77%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 가래떡 (1/2쪽, 50g) | 119kcal |
저녁식사 : 25kcal (4.89%)
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
운동 : 106kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 106kcal |
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