• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

유산소운동

다신등급

깨비나라
  • 2017.02.20 20:49
  • 151
  • 7

워밍업 할때 런닝머신을 걷다가 뛰다가 걷는것을 반복하는것일까요??? 마무리도 할때도 반복하는건가요?

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 7
등록순 체크최신순 공감순
  • 입문
    40댜짱 2017.02.22 14:33

    뛰실때 약간 숨이 차다고 느낄 정도로 뛰세요~
    이운동이 본인 심장 박동수에 맞쳐서 뛰는 운동이에요~^^

    답글
    |
    입력
  • 입문
    40댜짱 2017.02.22 14:29

    워밍업은 몸 푸는 정도~~
    마무리로 걷다가 뛰고 하는것이 좋아요~이 운동이 고강도 트레이닝 인줄은 아시죠~~그냥 걷는 것 보다 칼로리 소모 많은 운동 이에요~~

    답글
    |
    입력
  • 입문
    40댜짱 2017.02.22 14:26

    네~~

    답글
    |
    입력
  • 초보
    깨비나라 2017.02.22 13:35

    laily 마무리로 런닝머신 30분 하는걸로 알고있는데 그럼뭐가있을까요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    깨비나라 2017.02.22 13:34

    40댜짱 laily 워밍업할때 그냥 5.5로 맞춰놓고 15분하는건가요?

    답글
    |
    입력
  • 지존
    laily 2017.02.20 22:33

    지금 겨울이니까 열 오를땨까지만 웜업하세요 마무리는 런닝머신말고 다른거하시는거 추천할게요

    답글
    |
    입력
  • 입문
    40댜짱 2017.02.20 21:17

    마무리 할때만 하신 것이~~

    답글
    |
    입력
이전글

샐러드

2018.04.17 조회수 : 113
다음글

올리브유ㅜㅡㅜㅜㅜㅜㅜ

2017.01.19 조회수 : 118
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 귀요미jn N
  2. 2 꽃신깨비 N
  3. 3 카@basik0815 N
  4. 4 탄탄원츄 N
  5. 5 곰돌이펜 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기