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혈액 순환이 안돼서 하체로 살이 몰리는 거예요~
본인 허벅지를 만졌을때 돌덩어리 처럼 단단 하면 근육이 많은거고~물렁물렁 하면 지방이 많은 거 라고 하네요~허벅지가 단단하면~이완과 수축이 잘되는 운동 을 하시면 됄것 같아요~~허벅지가 말랑말랑 해지게 하는 운동~스피드가 있는 근력 운동
말랑말랑 하면~허벅지가 슬림 해지면서 근력도 붙어야 하니까 최대한 버티는 운동 이요~~