• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제 식단 괜찮은 건가요?

다신등급

-15kgㅜㅜ

  • 2017.02.19 21:33
  • 116
  • 2

아침은 검은콩두유
점저는 닭가슴살210g 이랑 발아현미밥
출출하면 샐러드나 파프리카를 섭취하고있는데
제 식단 괜찮은 건가요?
운동은 하루 1시간 30분은 꼬박꼬박 하고있어요

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    몸짱슈나리 2017.02.19 21:49

    너무 적어요.
    탄수화물, 단백질, 지방 모두 적어요.
    저렇게 먹고 다이어트 성공해도..일반식 돌아오면 요요 올 가능성 높아요.
    식단조절이 중요하지만..무조건 적게 먹는게 포인트가 아니고 건강하게 클린한 음식으로 배고프지않게 자주 챙겨 먹는게 포인트에요. 공복감이 길어지면...폭식 가능성이 높아지니까요.

    답글
    |
    입력
  • 초보
    뚜공쥬 2017.02.19 21:45

    보기만해도 배고파요~~ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
이전글

30일 점핑잭 17일차 성공!

2017.02.19 조회수 : 5
다음글

30일 1,000kcal 식단 54일차 성공!

2017.02.19 조회수 : 10
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기