다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배가 고프지 않아요
흐앙슬
- 2017.02.18 02:59
- 115
- 3
배가 고프지 않으면 먹지않아도 될까요?? 배가 고프지 않아도 꼭 규칙적인 식사가 필요할까요?
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위기능이 안 좋아도 배 고픔을 못 느낄수 있어요
물을 따뜻하게 천천히 드시고 단백질종류 식사를 하면서 위기능을 높여가면 배고픔을 느낄수 있어요.
저도 그럴때가 있어요. 하지만 절대 가급적이면
며칠은 그럴수 있어도 원래 건강한 식단으로
들어가요. 세끼를 잘 챙겨 먹어야 기초대사량도
올라가고 살도 잘 빠지는 체질이 됩니다.
배 안 고프다고 거르다보면 몸이 점점 상해요.
피부가 건조해지면서 치아부식,두피 건조 등
몸에서 조금씩 이상 반응이 와요.
그래서 탄수화물이 살찐다고 안드시는분
조금이라도 드셔줘야 이런 현상을 막아요 ㅜㅜ
밥 드시고 열심히 운동하세요~
네