다이어트 일기
02월 17일 (음식 793kcal, 운동 1264kcal)
rhgwn2788
- 2017.02.17 22:09
- 52
- 0
전 오늘 반배치고사를 봤습니다..망했지만..다찍었지만...허흐.... 그래도 운동은 평소보다 더많이해서 뿌듯합니다! 뭐 공부따위 버리죠 뭐 ! 하하!
그리고 저운동과 하루 800kg식단으로 2일차에 2kg이나 빠졌어요! 언제찔지모르지만 내일도 열심히!!아자
- 음식
- 운동
793/ 800
1264/ 992
성공
(279)
점심식사 : 332kcal (41.87%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분,200g) | 177kcal |
오후 간식 : 102kcal (12.86%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
저녁식사 : 359kcal (45.27%)
| 떡볶이 (1인분,200g) | 280kcal |
| 김밥 (1/4줄, 50g) | 79kcal |
운동 : 1,264kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (30분) | 90kcal |
| 불타는 허벅지 (3분) | 20kcal |
| 런닝머신 달리기 (70분) | 423kcal |
| 에어로빅 (60분) | 360kcal |
| 버피테스트 (50회) | 150kcal |
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