차라리 짠음식 자제하고 운동 열심히하시는게!!

아...그러시면 저는 아예 디톡스는 안하시는게.. 양을 줄이지않고 하시게될경우 허기짐도 심하고 빈혈 및 명현현상이 올수도 있거든요

겨루야 아 순서가 잘못됐었군요ㅠㅠ 저는 양을 줄이는게 아예안먹는것보다 어려워서...ㅜ

열심히 하시면 돌아오실거예요~몸무게~화이팅

저는 디톡스 다이어트 효과바서 추천하는 타입인데 과식을 한 경우시면 디톡스는 피하셔야죠 양을 줄이시고 운동하시다가 몸이 적응 됬다싶을때 디톡스를 하시는게요
저는 폭식후에 먹는 양을 줄이고 자주 움직여줍니다!!

40댜짱 디톡스 이틀이랑 줄넘기 5000개씩 하면서 근력운동 20~30분정도하면 돌아오겠죠ㅠㅠ?

근력형 유산소 하죠~심장 박동수가 빨라지는 운동으로~~

40댜짱 운동 어떤거하시나요??

운동과 식단으로 해요~저는
대신 3일 정도 운동 강도 높여서 해요~그럼 내려 가더라 구요~^^

아침 헬스가서 스피닝 시간 맞으면 스피닝하구요. 아님 런닝 타구요. 저녁 자기전에 실내자전거 타구요ㅎ