다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
조금먹어서 변비
매하꾸
- 2017.02.17 07:41
- 115
- 2
다이어트할 때 변비가 오는 이유가 조금먹어서인가요? 아니면 조금만먹어도 매일 쾌변을 하는것이 정상인가요? 제가지금 안한지 일주일되는것같아서 ㅠㅠ
배가 어느정도 채워져야 나올까요..ㅎㅎ?
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밀가루를 안드셨는데 그러신거면따뜻한 물 많이드시고요. 일주일 넘은거면 맨 앞 변이 밀가루 먹었을 때처럼 딱딱하게 되어 있어서 뒷 변들을 막고 있는거 같아요. 뒤에서 열심히 밀게 하려면 물 많이 유산균. 귀리밥. 아침에ㅈ사과 먹어보세요.
먹는양이 줄어서 그럴꺼예요..저도 원래 하루 한 번은 꼭 가는데ㅠㅠ 다욧시작하면 3~4일 길면 일주일에 한번 겨우가요.. 물과 식이섬유 많이드세용~