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플랭크 자세가 이상한가봐요...ㅠㅠ

다신등급

Eejin
  • 2017.02.16 13:18
  • 138
  • 2

플랭크를 매이ㄹ 하는데 허리만 아프고 딱히 배가 당기거나 근육이 붙거나 하는 것 같지 않아요,,, 정석적인 자세를 잘 모르겠어서,,,, 어떻게 하는건가요...

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    아미하얀 2017.02.16 14:00

    플랭크는 올바른 자세잡는게 제일 힘들다고 알고있어요! 옆에 거울두시고 자세교장해가지면서 하시면 될거같아요 !

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  • 정석
    블랙소녀단 2017.02.16 13:19

    팔을 수직으로 놓아야 되구요 엉덩이는 내리셔야 돼요^^

    답글
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