다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
음식먹고바로자는거
매하꾸
- 2017.02.16 03:25
- 216
- 3
지금 방학이라 밤낮이바껴서요 ㅠㅠ
시간상으로 오후6시이후에아무것도 안먹기는하는데 잠을안자요 ㅠㅠ 그대신 아침시간에 아침먹고 자는데 이러면 야식을 안먹는게소용이없는거죠?
아침이나 점심먹고 낮잠자는것 안좋은거죠?
뭘먹어야 잠이와요 ㅠㅠ
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맞아요~ 하루 권장섭취량만 안넘기면 살찌는걱정안하셔도 될거같아요ㅎㅎ
잠자는건 살찌는 거랑 상관없다고
네이버 칼럼에서 보았어요
저도 졸리면 바로 자는데
호흡으로도 오히려 칼로리소모가 더 되죠.
중요한건 하루 섭취 칼로리죠
아침먹고 1시간만있다가 자는건어때요??
바로자면 아무래도 살찔수있으니까 잠깐밖에나갔다오거나 정안되겠다면 폰이라도하면서 중간에 시간을 벌어봐요:)