다이어트 일기
02월 14일 (음식 1492kcal, 운동 579kcal)
jm1013
- 2017.02.14 23:58
- 35
- 0
- 음식
- 운동
1492/ 800
579/ 227
실패
(340)
아침식사 : 93kcal (6.23%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 318kcal (21.31%)
| 소불고기 (1인분, 100g) | 163kcal |
| 오곡밥 (1공기, 105g) | 155kcal |
오후 간식 : 232kcal (15.55%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| [크라운제과] 미니쉘아몬드 (1회분, 24g) | 130kcal |
저녁식사 : 849kcal (56.90%)
| 닭강정 (1인분, 300g) | 849kcal |
운동 : 579kcal
| 아침걷기 (90분) | 202kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 140kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 캐시아랫배 (0분) | 0kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (14분) | 42kcal |
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