[다신7기]규칙적인 식습관그룹
[다신7기] ▫14일차▫할수있다쑤(완료)
할수있다쑤
- 2017.02.14 22:03
- 200
- 2
☑️ 전날 취침시간 - am2시
☑️ 기상시간 - am8시
🍙 아침 - 상추,현미곤약밥100g,뒷다리살볶음 조금,매운고추 (8시40분)
간식 ㅡ 아메리카노 (11시)
🍙 점심 - 도넛설기 1개 ,파베떡 1개 (2시)
🍙 저녁 - 삶은계란,고구마1개,무첨가요거트(6시40분)
▪ 수분 섭취량 - 4L
▪️ 활동량 - 운동없음
▪ 하루소감 ㅡ 배움이 오전부터 있는 날이라 아침을 든든히 먹었습니다 힘들어어 입맛이 없었지만 저녁도 챙겨먹었네요
창업 준비때문에 재료 구입하다 시간 가는줄 모르고 조금 늦었네ㅣ요ㅠ
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위에 파베떡 조그만해요 하나 맛봤어요
7가지 맛인데 3가지만 조금씩 잘라서 한개 조금 안될꺼에요