다이어트 일기
02월 12일 (음식 1533kcal, 운동 614kcal)
jm1013
- 2017.02.13 00:28
- 76
- 0
- 음식
- 운동
1533.8/ 800
614/ 227
실패
(346)
점심식사 : 183kcal (11.93%)
| 단배추된장무침 (1소접시, 38g) | 25kcal |
| 오곡밥 (1공기, 63g) | 93kcal |
| 김치볶음 (1인분, 28g) | 24kcal |
| 멧돼지고기 (1회분, 28g) | 41kcal |
오후 간식 : 726kcal (47.32%)
| 초콜릿 (1개, 8g) | 40kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 13kcal |
| 곶감 (1개,32g) | 76kcal |
| 달고나팝콘 (3회분, 60g) | 285kcal |
| [오리온] 도도한나쵸 살사소스 (1회분, 60g) | 312kcal |
저녁식사 : 625kcal (40.75%)
| [팔도] 짜장면 (1봉, 203g) | 625kcal |
운동 : 614kcal
| 아침걷기 (60분) | 180kcal |
| 배드민턴 (35분) | 157kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 95kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (14분) | 182kcal |
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