오트밀 드시는 분 있나요 ??
45kg망들쟝
어떻게 얼마만큼 드세요? 한끼 식사 대용으로 적당한가용~?
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전 30그람 정도 두유랑 섞어서 렌지에 1분 돌려 따뜻하게 죽 처럼 먹는데요~맛도 고소하고 포만감도 어느정도 느껴져서 매일 아침 먹고 있어요~
홈트만으로 다이어트 성공하신분!!ㅜㅜ
저녁에 냉면 먹었어요..
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전 30그람 정도 두유랑 섞어서 렌지에 1분 돌려 따뜻하게 죽 처럼 먹는데요~맛도 고소하고 포만감도 어느정도 느껴져서 매일 아침 먹고 있어요~