다이어트 일기
02월 11일 (음식 1398kcal)
pri4
- 2017.02.12 17:48
- 32
- 0
- 음식
- 운동
1398/ 1696
0/ 283
성공
(15)
아침식사 : 279kcal (19.96%)
| 잡곡밥 (1공기, 75g) | 111kcal |
| 고사리볶음 (1소접시, 72g) | 58kcal |
| 감자계란국 (1회, 110g) | 98kcal |
| 나박김치 (1인분, 100g) | 12kcal |
점심식사 : 417kcal (29.83%)
| 마 (1회분, 100g) | 135kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
| 호두 (4알, 16g) | 104kcal |
| 땅콩 (1회, 10g) | 56kcal |
오후 간식 : 134kcal (9.59%)
| [스타벅스] 카페라떼 (Tall) (1톨, 265ml) | 134kcal |
저녁식사 : 568kcal (40.63%)
| 잡곡밥 (1공기, 60g) | 89kcal |
| 쌀밥 (1공기, 70g) | 103kcal |
| 고등어무조림 (1인분, 250g) | 230kcal |
| 나박김치 (1인분, 100g) | 12kcal |
| 고사리나물 (1인분, 81g) | 50kcal |
| 미소된장국 (1인분, 240g) | 84kcal |
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