다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
학생 다이어트
맹그리
- 2017.02.12 12:08
- 98
- 2
제가 학생인데 몸매뿐만 아니라 건강에도 좋지 않아 시작하려 하는데 어디서부터 시작해야할까요??..
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군것질 매점부터 끊으세요. 하루 세끼만 먹는것 이랑 간단한 홈트부터 시작하세요. 그리고 적응이 돠시면 그때부터 식이요법 병행하시고요.
다이어트의 기본은식단이죠^^ 줄넘기, 실내자전거 등가벼운 운동을 식단조절과 병행하시면 건강과 몸매 둘다 얻으실수 있을거에요😊