다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식사량도 줄이고 운동도 하고 있는데 ...
김매력^^
- 2017.02.12 00:41
- 138
- 3
안녕하세요 2월1일부터 다이어트결심하고
나름 하고 있는데 오늘 아침 공복 몸무게를 재니
어제보다 늘었더라구요 ㅠㅠ 밤에도 운동하고 잤는데 ㅠㅠ
근력운동하고 나면 몸무게가 늘 수가 있나요??
유산소와 근력운동 중 비중을 어디에다가 많이 두시나요??
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근력하면 몸무게 좀 늘어요. 근육이 무거워서요. 반반 씩 하셔서 이제 지방을 태우셔야죠.
저도 첫달 늘었었어요. 두개다해주는게 좋지만 근육운동은 필수에요
첫 한달은 건강해져서 근육이붙어 늘수있지용