다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단을 변경하려는데요...
tmxkclxm
- 2017.02.10 23:53
- 100
- 3
현재 약 열흘동안
아침 고구마 반개, 사과 반개
점심 양상추, 파프리카, 닭가슴살 50g
저녁 양상추, 파프리카, 닭가슴살 100g
이렇게 식단 가졌구요 중간 중간 견과류나 간식 챙겨서 먹고있는데
점심에 저 식단 대신 현미밥 반공기에 반찬들이랑 먹으려고 하거든요ㅜㅜ (업무 특성상 학교에서 급식을 먹어야해서ㅜㅜ)
4키로 빠진살 다시 붙을까요ㅜㅜ?
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제가 쓰신 것보다 적게먹고 진짜 무식한 다어트를 했었는데요 (물론 지금은 식단 완전 바꾸고 운동합니다) 밥먹자마자 무게 그대로 돌아와요 그리고 4키로 빠지셨다고 하시는데 인바디 하신건지 그냥 체중게로 재신건진 모르겠지만 체중게라면 거의 8~90% 근손실일거에요 전 쓰신것보다 덜먹고 3주에 6키로 빠졌었는데 먹자마자 바로 붙었었구요, 이때 생리도 끊기고 머리도 빠지고 해서 심각성을 알고 제대로 챙겨먹으면서 운동을 했어요 지금이라도 늦지 않았으니 드시면서 운동하시길 바랍니다
그런가요ㅜㅜ 고민이네요ㅜㅜ
천천히 꼭꼭씹어드시고 국안드신다면 다시붙진 않을것같아요