다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
무릎에 조금 통증이 있는데. ...어떤운동을 해야하나요?
zena00
- 2017.02.10 16:44
- 78
- 2
스쿼트 등 근력운동과 런님머신 달리기를 두달 넘게하다가 무릎에 통증을 느껴 한달정도부터는 런닝머신 걷기과 윗몸일으키기만 하고 있습니다.
운동스타일이 바뀌고나니 운동하고나서의 만족감도 덜하고 체중도 그대로라 ....
무릎에 무리가 안가는 운동은 없을가요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
네@kiminyoung8
N
-
2
terria
-
3
명지니맘
-
4
백투날씬
-
5
개말라보고싶다
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
싸이클 타세요~앉아서 타는 실내 싸이클
허벅지 근육 키우세요~
허벅지에 근력과 근육을 키우세요~
그리고 통증이 있으면 병원이 먼저 인것 같은데요~
본인 체력보다 운동을 쎄게 해서 그런거 갔아요~
체력과 근력을 키우세요
운동은 본인 체력에 맞게 해야 많이 탈이 없네요
수건 같은것 발바닥에 걸고 다리 쭉~쭉~ 스트레칭 많이 하세요~인터넷 찾아보면 쉬우면서도 할수 있는 동작 들이 많아요~