70~80킬로대 여자들모여요~~~!!
가입하고 처음쓰네용ㅎㅎ
초롱빛
- 2017.02.10 13:58
- 68
- 5
이번주 월욜부터 다신앱깔고 살빼고있는데 이대로 쭉쭉 빠지겠죠?.. 열심히 하는자에게는 노력이 배신을 안한다니 열심히 해보겠습니답!!!
마지막은 자극사진으로~~ 이렇게 될때까지 화이팅~~~~!!!
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뚕끄 런닝은 1시간타요 4.0으로 25분타고 4.5로 20분타고 5.0으로 15분타요 싸이클은 30분타요 3으로 15분 2로 10분 1로 5분타요 이렇게 1시간반이 기본패키지고 그 뒤로 30분~1시간은 다른 운동기구해요
헬스장에서 몇시간운동해요?싸이클 런닝이렁거요?
뚕끄 아 다신30도전에 있는 점핑이랑 만보기도 해욥
뚕끄 저는 식단관리라고하기 뭐하지만 하루에 한끼먹어요 운동은 다신30일 도전에 있는 플랭크랑 다리운동 팔운동이랑 헬스장다녀욥
우와 저는지금 좀빼서85인데 저도얼른 70대가고싶네요 ㅠㅜ식단관리랑 운동뭐하세영?