다이어트 일기
02월 09일 (음식 622kcal, 운동 338kcal)
뽀락힝
- 2017.02.09 21:47
- 48
- 0
- 음식
- 운동
622/ 1489
338/ 248
성공
(957)
아침식사 : 260kcal (41.80%)
| 로만밀 식빵 (1개, 40g) | 106kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| [미래원]그린믹스샐러드 (1/2회분, 40g) | 13kcal |
| [이마트] 설탕 대신 올리고당 딸기잼 (1회분, 20g) | 52kcal |
점심식사 : 265kcal (42.60%)
| [미래원]그린믹스샐러드 (1회분, 80g) | 26kcal |
| [CJ] 햇반 작은공기 (1/2개, 65g) | 95kcal |
| [노브랜드] 도시락김 (1인분, 2g) | 11kcal |
| [노브랜드] 담백한 살코기 참치 (1/2봉지, 45g) | 86kcal |
| 구운양파 (1/2회, 50g) | 21kcal |
| 단호박 (1/4회, 25g) | 17kcal |
| 새송이버섯 (1개, 25g) | 9kcal |
저녁식사 : 97kcal (15.59%)
| 단호박 (1/4회, 25g) | 17kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 바나나 80 (1팩, 190ml) | 80kcal |
운동 : 338kcal
| 보통 걷기 (130분) | 338kcal |
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