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다이어트 일기

02월 09일 (음식 1595kcal, 운동 360kcal)

다신등급

핏자

  • 2017.02.09 21:24
  • 44
  • 1

10일째 날입니다 너무잘 먹어 몸무게가 줄지 않나봐요
미약하나마 1.5키로 빠진것을 발판으로 꾸준히~~ 조급하지 않게 화이팅 하렵니다

  • 음식
  • 운동

1595/ 1770

360/ 295

성공
(240)

아침식사 : 313kcal (19.62%)

쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
된장찌개 (1/2인분, 150g) 132kcal
꽈리고추멸치볶음 (1/2소접시, 10g) 26kcal

점심식사 : 896kcal (56.18%)

쌀밥 (1공기, 180g) 265kcal
설렁탕 (1인분, 250g) 424kcal
버섯볶음 (1소접시, 128g) 98kcal
깍두기 (1인분, 35g) 14kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
물미역 (1인분, 100g) 18kcal
초고추장 (1/2종지, 10g) 21kcal
아삭이고추 (1개, 7g) 2kcal
잔멸치볶음 (1/2인분, 20g) 44kcal

오후 간식 : 89kcal (5.58%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
귤 (1개, 100g) 39kcal

저녁식사 : 297kcal (18.62%)

김치볶음밥 (1인분, 200g) 297kcal

운동 : 360kcal
자유영 수영 (40분) 360kcal
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  • 지존
    #vegan 2017.02.10 00:33

    와김치볶음밥 맛있어보여요

    답글
    |
    입력
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