다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이렇게 해도 뱃살이 빠질까요?
코코넛요거트
- 2017.02.09 01:00
- 151
- 4
제가 레그제이즈 크런치 랑 레그레이즈무릎접고 20회씩 3세트를 하는대 이렇게만해도 뱃살이 빠질까요? 원래는2세트하다가 부족한거같아서 3세트로늘렸어요
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단순복근운동만 한다고 살은 빠지지않습니다만, 지금 드시는 식단관리 꾸준히 하시면 어느정도 효과는 보실거에요.
더 좋은방법은 근력운동+유산소+복근운동이 최고 조합이에요
운동은 뭐든지 꾸준히하는게 제일좋은거라고 들엇어요! 저보단 훠얼씬 날씬하시지만 저도 요즘 꾸준히 운동하고 식이조절해서 7키로 감량했어요! 열심히해서 최고의 다신이됩시다!
식단은고구마계란사과이러케먹구있어여
넴 ㅎㅎ 꾸준히하시면 분명히빠져요! 근데 복근운동은 식단을 병행하셔야 효과가 200프로 나타납니다!