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다이어트 일기

02월 07일 (음식 785kcal, 운동 517kcal)

다신등급

jm1013
  • 2017.02.07 20:59
  • 48
  • 0

  • 음식
  • 운동

785/ 800

517/ 227

성공
(305)

점심식사 : 344kcal (43.82%)

현미찹쌀밥 (1/2공기, 66g) 92kcal
소고기무국 (1인분, 156g) 149kcal
시금치나물 (1소접시, 23g) 14kcal
계란후라이 (1개, 46g) 89kcal

오후 간식 : 245kcal (31.21%)
[GS25] 콘소메맛 스낵 (1회분, 33g) 168kcal
삶은 계란 (1개,50g) 77kcal

저녁식사 : 196kcal (24.97%)
양배추 (1접시, 106g) 27kcal
저지방우유 (1컵, 150ml) 76kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 517kcal
보통 걷기 (60분) 214kcal
캐시11 (0분) 0kcal
보통 걷기 (60분) 303kcal
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