다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디 체지방
Jeong26
- 2017.02.07 12:04
- 117
- 2
인바디를 쟀는데 체지방률이 높으면 유산소에 더 집중하는게.나은가요??ㅠ
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몸 상태에 따라서 운동 방법이 달라진다고 알고 있어요~
둘다 해주시는게 좋아요!
체지방율이라는게 지방이 줄어들고 근육이 오를시에 내려가는거에용
첨에 근력하시면 근손실이 올 수있지만 꾸준히하시면 근력도 오르고 살도 빠지실꺼에용