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다이어트 일기

02월 06일 (음식 1016kcal, 운동 196kcal)

다신등급

청순청초슈화
  • 2017.02.07 00:33
  • 49
  • 0

와...진짜 겨우겨우 성공....흑

  • 음식
  • 운동

1016/ 987

196/ 165

성공
(2)

아침식사 : 384kcal (37.80%)
찐고구마 (2개, 302g) 384kcal

점심식사 : 440kcal (43.31%)
불고기덮밥 (1인분, 300g) 440kcal

저녁식사 : 192kcal (18.90%)
찐고구마 (1개, 151g) 192kcal

운동 : 196kcal
플랭크 (30초) 3kcal
런닝머신 달리기 (10분) 80kcal
레그프레스 (4분) 28kcal
레그 익스텐션 (5분) 35kcal
사이클 (10분) 50kcal
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