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다이어트 일기

2월 6일

다신등급

ㄲㅂ

  • 2017.02.06 22:42
  • 59
  • 0

체중변화 없음. 음식의 유혹이 너무 강하구나ㅜㅜ
운동은 꾸준히 하고 있다. 이 점은 좋아. 잘했다, 나.

※이전과 달라진 점만 기술.

스트레칭 10분 -> 16분
스트레칭하는 신체 부위를 조금 늘렸는데, 스트레칭 횟수를 늘리는 것도 좋을듯 하다.

자전거 4km -> 6km
의외로 가뿐해서 더 타도 될것같지만 천천히 늘려야지. 조급함 주의 주의. 자전거 재밌어!

셀프마사지 시작
왼쪽 승모근과 오른쪽 흉쇄유돌근이 굉장히 아프다. 통증이 있다는 건 내 생활 태도에 문제..가...ㅠㅠ
바른 자세를 취하려고 하는데 방심하면 흐물흐물해져서.. 이건 꼭 교정해야겠다.

힘내자! 그럼 또ㅡ


목표체중까지 226일

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