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다이어트 고민&질문

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다이어트 운동질문이요!!

다신등급

태영힝

 1
  • 2017.02.06 21:19
  • 63
  • 2

헬스도 같이다니는데 학원때문에 못가고하는날이나 이제 방학끝나면 못다니게되면 최소 주5회 이렇게 매일 할건데 어떤가요?조언부탁드려요!!

다이어트 운동질문이요!!

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  • 초보
    태영힝 2017.02.06 21:58

    유산소는 카디오2개랑 티파니허리운동만해주면 될까요!

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  • 지존
    laily 2017.02.06 21:48

    하체와 복부운동만 하시는거 같은데 상체도 같이 해주세요 복근운동은 하나골라서 매일 하셔도 상관없는데 다른부위는 요일별로 부위나눠서 운동하시고 스트레칭은 전신하시는게 더 좋구요

    답글
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