다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 칼로리 다들 어느정도 드시나요?
허니베리
- 2017.02.05 20:22
- 157
- 4
저는 1000칼로리내외로 먹고 있는데 (많이먹으면 1500먹는날도ㅠㅠㅠ) 몸에 좋은 음식들로 먹는데요
살이 잘 안빠져서ㅠㅠㅠ
보통 한달에3키로정도 감량하려면 몇칼로리 정도 먹어야 할까요?
다들 어느정도 드시나요?
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저도 1000 칼로리 내외로 먹어요! 오히려 1000 칼로리 이하로 떨어지면 근육 손실이 일어날 수 있다고 하더라고요!
저도 한달넘게 한이틀빼고 1000칼로리이하로 먹는데 잘 빠지진않아서 요즘걱정이예요 먹는걸더 줄일수없구~ㅠ예전에 요요를 많이 보내서ㅠ
좀더 기다려보려구요
비밀 댓글 입니다.
많이 먹는날은 1500도 넘구요; 보통 100내외로 먹어요 저는 처언처언히 무리없 빼려고 칼로리는 정해놓지 않고 먹고 운동을 많이 해요