다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변비 어떻게 해결하세요?
감자야안녕
- 2017.02.05 04:05
- 254
- 5
다이어트하면서 음식을 줄이니 변비가 좀 심해요. 폭식하면 바로 나아지는데 식단 조절 중일때는 요거트를 먹어도 안되네요ㅠㅠ 요새는 유산균도 먹는중이에요. 파인애플식초같은건 효과가 있을까요?
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저도 심할땐 일주일도 못 갔어요.. 아침마다 꾸준히 요거트 먹는 중이에요~~ 사지 않고 만든거요~
저는 유산균 먹어도 잘 안듣는데 사과 먹으면 그날 화장실 꼭 가는것 같아요
식이섬유가 풍부한 양상추,당근 또 네이버에 찾아보면 많이 있어요! 참고하세요!
저는 마시는 요플레 바이오 아침에 한컵씩마시는데 괜찮더라구요~ 견과류랑같이먹어도 좋구여
저는 변비 심할 때 요거트에 낫또나 렌틸콩 넣어 먹음 직빵이더라구요~~ 하루에 2번 간 적도 있어요ㅋ