자유게시판
식단조절하기 어렵네요 ㅜㅜ
프리고냥
- 2017.02.04 22:49
- 74
- 3
말 그대로 먹는거 줄이는게 제일 힘드네요 ㅜㅜ
전 왜 닭가슴살도 맛있는걸까요 ㅜㅠ
퇴근하고 나서 군것질도 끊기가 어렵네요 ㅜㅜ
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먹는거만 줄여도 진짜 한달에 5키로 감량은 기본 깔고 들어가요.. 다이어트의 원인 80프로가 식단조절인걸 보면요...
남에게 보여지기 위해서가 아닌 내 자존감을 높이고 나를 위해서 다이어트한다고 생각하시고 배경화면에 날씬한 몸매사진 해놓고 매일 보셔도 자극될거구요. 화이팅입니다!
아 목표를 분명하게 안정하셨구나..
다이어트를 하기전에 목표를 분명하게 세우는데요,
목표세우는데 '나의 단점이 무언인가?'
생각해보셔요..그러면 줄이는게 더 쉽겠지요?
군것질대신에 다이어트간식을 미리 구매 하셔요
하루에 1개씩 입니다!!
*먹는거 줄이면 저처럼 3일에 1키로 빠져요
먹으면 먹을수록 더땡겨요 딱 끊고 화이팅 하셔요