다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트어디서부터시작해야할까요???
십키로뺄꺼~
- 2016.01.07 21:01
- 84
- 3
제가어제부터다이어트를시작햇는데용! 식이조절한다고아침부터지금까지 삶은계란1개 방울토마토6개 닭가슴살 50g 우유200ml 총450??kcal 먹고버티고잇는데 배고파디질거가타요지금냉장고에요거트잇는데먹고싶어요뿌링클도ㅜㅡ루ㅡㅠ 이럴때는 어떻해야하나요??운동도해야하는데
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
카@basik0815
N
-
4
terria
-
5
백투날씬
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
데렐라 정에선 감사합니당!참고할께요ㅎ
일반식으로드시면서 조금씩줄이시는걸로 시작하세요 ! 밥은반공기씩 반찬도 조금씩 어떤걸먹느냐가 칼로리와 영양을 좌우하니까요 !!
단백질을위해 꼭 닭가슴살이아니어도좋거든요
첫날부터 무리하게 줄이시면 며칠못가서 손 놓게 되요~
너무 작게 드셨어요~지금 현재도...
요거트라도 드시고~ 물 좀 마니 드시고
일찍 주무세요
배가 많이 고플땐 요거트만 드셔도 깔딱요기될테니
허기없을때 얼른주무시고요
낼부터 식단 늘이세요