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다이어트 일기

02월 03일 (음식 1216kcal, 운동 656kcal)

다신등급

해피해피102

  • 2017.02.04 08:55
  • 50
  • 0

  • 음식
  • 운동

1216.2/ 1938

656/ 323

성공
(1055)

아침식사 : 590kcal (48.51%)
동태찌개 (1인분, 420g) 237kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
미역줄기볶음 (0.5인분,100g) 41kcal

점심식사 : 550kcal (45.22%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
돼지고기 목살 (1인분, 100g) 180kcal
상추 (1회분,100g) 18kcal
쌈장 (1종지,22g) 40kcal

오후 간식 : 41kcal (3.37%)
토마토쥬스 생과일 (1컵,200ml) 41kcal

저녁식사 : 35kcal (2.89%)
[다신샵] 하루한끼샐러드 (드레싱 포함) (1팩,100g) 35kcal

운동 : 656kcal
빠르게걷기 (120분) 456kcal
스트레칭 (40분) 200kcal
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