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다이어트 일기

02월 02일 (음식 1516kcal, 운동 276kcal)

다신등급

해피해피102
  • 2017.02.03 10:06
  • 41
  • 0

1월10일부터 식단 조절중~~야식 안먹고 밀가루 자제하고 간단한 운동 만 하는 상태예요~오늘까지1.2키로 빠졌네요

  • 음식
  • 운동

1516/ 1938

276/ 323

성공
(375)

아침식사 : 283kcal (18.67%)
누룽지탕 (1대접, 300g) 239kcal
배추김치 (1소접시, 20g) 3kcal
미역줄기볶음 (0.5인분,100g) 41kcal

점심식사 : 758kcal (50.00%)
설렁탕 (1인분,250g) 424kcal
공기밥 (1공기,210g) 310kcal
깍두기 (1인분,35g) 14kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal

저녁식사 : 475kcal (31.33%)
인절미 (1회분, 100g) 220kcal
약밥 (1인분, 100g) 255kcal

운동 : 276kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
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