다이어트 일기
02월 01일 (음식 431kcal, 운동 1035kcal)
뽀키2
- 2017.02.02 23:25
- 44
- 1
아침식사 : 115kcal (26.68%)
| [한국야쿠르트] 윌저지방 (1병, 150ml) | 115kcal |
점심식사 : 161kcal (37.35%)
| 쇠고기미역국 (1/2인분, 100g) | 88kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
저녁식사 : 51kcal (11.83%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
간식 : 104kcal (24.13%)
| 사과 (2회분, 200g) | 104kcal |
운동 : 1,035kcal
| 런닝머신 달리기 (60분) | 483kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 152kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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첫날이라 무리했나봐요ㅋ
안그래도 오늘 몸에 이상이 있는것 같아 좀더 챙겨먹으려구요^^