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다이어트 일기

02월 02일 (음식 1466kcal, 운동 328kcal)

다신등급

도전바프
  • 2017.02.02 19:42
  • 60
  • 1

목요일

  • 음식
  • 운동

1466/ 800

328/ 280

실패
(618)

아침식사 : 396kcal (27.01%)
닭가슴살 (2.0인분, 200g) 218kcal
계란후라이 (2.0개, 92g) 178kcal

점심식사 : 816kcal (55.66%)
병아리콩 (1회분, 100g) 180kcal
바나나 (3.0개, 300g) 279kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회,8g) 45kcal
호두 (12.0알, 48g) 312kcal

저녁식사 : 254kcal (17.33%)
고기만두 (2.0개, 124g) 136kcal
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (2.0팩, 380ml) 118kcal

운동 : 328kcal
플랭크 (2분) 12kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
사이드밴드 (9분) 72kcal
레그레이즈 (2분) 16kcal
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