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과식후운동후취침

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trus

 1
  • 2017.02.01 21:02
  • 939
  • 5

늘 일욜과식후 잠드니,다음날 부음이 넘심했는데,과식후,바이크를1시간가량 하고 자니가,붓기가 감소하더라구요.강추합니다.바이크도,아주심하게아닌,적당히.1시간드라마봄서 하니까,할만하더라구요

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  • 초보
    공부하자! 2017.02.04 00:47

    정보얻고가요~ㅎㅎ

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  • 초보
    지방이다수보유 2017.02.02 23:03

    끌팁 감사합니다

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  • 초보
    stella1718 2017.02.02 14:47

    저도이렇게해봐야겠어요!!꿀팁감사합니다!

    답글
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  • 정석
    trus 2017.02.02 14:32

    잼나는 티비 프로틀고하면,후딱1시간가요.속도는 그리빨리안하고도,1시간이면,500키로칼로리 소모되더라구요~참고로,정방향과반대방향 번갈인 5분간격 하면 더좋데요~끋나고,다리 뻗어주는 스트래칭 꼭하구요~의자나 식탁에 두팔뻗어 걸치고 몸은 기역자로 숙이데 허리는펴면,자동다리는 쫙 뒤가 땡기게 되거든요 그거를 20초버티기 5회?정도하면,다리가 덜 피로하더라구요

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  • 초보
    japlin 2017.02.02 04:01

    비밀 댓글 입니다.

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술과 고기 맵꼬짠음식들 피하고 싶습니다.

2017.02.02 조회수 : 71
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