다이어트 일기
01월 07일 (음식 1365kcal/운동 328kcal)
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- 2016.01.07 15:02
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아침식사 : 240kcal (17.58%)
| 그레놀라 | 200kcal |
| 저지방우유 | 40kcal |
점심식사 : 357kcal (26.15%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| 삶은계란 | 158kcal |
| 사과 | 71kcal |
저녁식사 : 401kcal (29.38%)
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 김 | 19kcal |
| 두부 | 118kcal |
| 볶은김치 | 58kcal |
| 밑반찬 | 50kcal |
간식 : 367kcal (26.89%)
| 미왕쌀과자 | 265kcal |
| 요구르트 | 30kcal |
| [크라운제과] 참ing버터레몬 | 72kcal |
운동 : 328kcal
| 런닝머신 달리기 | 200kcal |
| 보통 걷기 | 78kcal |
| 근력운동 | 50kcal |
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