다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단짜는게 젤 어렵네요
혜침
- 2016.01.07 03:31
- 100
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아침점심 일반식 저녁은 항상 닭가슴샐러드 만들어먹는데
내가 어디부분에서 영양을 부족하게 먹나 감을 잡을수가 없네요
탄수화물 지방 단백질 비타민 무기질 비율과 하루 최소 섭취그람수가 궁금ㅜㅜ
어제부터 무작정 저칼로리 식단보단 뼈마디가 아파서 건강하게 살안찌게 어떻게 먹을까 생각하고있거든요
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