먹지마세요
저도 하루에 초콜릿 한통이랑과자한봉씩먹었다가 한달에 5키로쪘어요

먹고싶을때는 먹고 운동을 더 열심히 하는게 좋다고 생각해요!

!아자! 씹고 뱉는게 제일 안좋데요 ㅠㅠ 요즘 잘 참으신다니 정말 다행이에요 ㅎㅎ

간식끊기 진짜힘들죠😂
조그마한통에 (간식통이라할게요) 하루먹을간식을 이 양이면 괜찮겠다싶을정도만 모조리다넣고난뒤 진짜먹고싶을때 간식통에서 꺼내먹는정도로만 해주셔도 좋을꺼같아요 전 다이어트초기에 군것질줄일때 이걸로 효과많이봤어요! 과자덕후님도 한번해보시길 추천합니당

저도 빵과 떡을 엄청좋아해요ㅠ
다이어트를 시작한이상 안먹거나,
먹으려면 저녁엔 피하고
아침,점심에만. 것도 조금만...ㅠ
과자덕후님의 마음 충분히 공감해요^^ 하지만 결단을 해야지요.과자대신, 견과류를...
생고구마,오이,당근,토마토등등.. .
과자가 생각날때마다

저도 과자랑 빵만보면 미치는데요..전 한두개만 먹고 더먹고싶으면 씹고뱉어요 그러다 요즘엔 잘참아져서 아예 안먹고있어요

저도 밥은 안먹어도 군것질은 매일해요.. 안하면 계속 생각나서 일할때도 힘들더라구요~ 전 먹습니다. 딱 먹을 양 정하고 먹어요~ 그후엔 만족감에 생각안나더라구요~ 매일 가나 초콜렛 아침에 한줄, 점심에 한줄, 한통이 아니라 한줄입니다. 딱 이것만정하고 안먹어요.