자유게시판
3주다이어트
꽃샘돼지
- 2016.01.07 01:40
- 167
- 1
일단 1주일은 3끼(아침,점심,저녁) 다 먹어도 괜찮아요.6시 이후로 아무것도 먹으면 안돼요.
그다음2주일은2끼 만 먹어요.(아침,점심)또
3주일은 아침,점심은 먹고 저녁은 소식 해주세요.
여기에 운동까지하면 good~
포기하지말고 화이팅하세용~
도움이되셨으면 좋겠습니다.
-출처:네이버-
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