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명절에 살 안찌는 비법 아시는분

다신등급

피만
  • 2017.01.27 20:29
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  • 정석
    꿈에그리던 2017.01.27 20:39

    식전에 물을 드셔서 포만감이 있는상태에서 식사하세요. 김치는 가급적 적게 드세요 나트륨이있으니 ㅠㅠ 김치전이나 꼬치보단 동그랑땡 추천해요 두부와고기계란이니 다른 음식보다 단백질함량이높아요. 떡국은 정량만드세요 한그릇 과일도 많이드시면 당이많아 살이됩니다ㅠㅠ 조금씩만 드세요 가만히있기보단 왔다갔다 돕거나 움직이세요

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  • 지존
    laily 2017.01.27 20:36

    살이 곧바로 찌진 않아요 과하지 않은선에서 먹고 다시 다이어트 이어갈거잖아요? 그럼 상관없어요

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