다이어트 일기
01월 25일 (음식 886kcal, 운동 458kcal)
뽀키2
- 2017.01.26 12:09
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아침식사 : 188kcal (21.22%)
| 사과 국광 (3/4개, 150g) | 73kcal |
| [한국야쿠르트] 윌저지방 (1병, 150ml) | 115kcal |
점심식사 : 197kcal (22.23%)
| 쇠고기미역국 (1인분, 100g) | 88kcal |
| 연두부 (1인분, 100g) | 42kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 30g) | 5kcal |
| 공기밥 (1/4공기, 42g) | 62kcal |
저녁식사 : 117kcal (13.21%)
| 귤 (3개, 300g) | 117kcal |
간식 : 384kcal (43.34%)
| 새우만두 (1/2소접시, 116g) | 166kcal |
| 쑥떡 (3/4소접시, 75g) | 161kcal |
| [해태] 쌍쌍바 (1/2회, 33ml) | 57kcal |
운동 : 458kcal
| 런닝머신 달리기 (40분) | 302kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 76kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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