다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중에 너무 신경 쓰는걸까요?
극한다이어트
- 2016.01.06 19:41
- 179
- 4
72kg으로 시작하여 2주 뒤인 현재 71kg입니다.
식단은 단백질과 현미밥 위주 식단으로 1300칼로리정도 됩니다. 운동은 헬스 1시간30분 후 런닝40분 이렇게 합니다. 목표 체중이 65kg인데 수치에 너무 신경쓰는걸까요?
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몸무게는 그리중요하지않대요 체지방이더중요하다고하네요! 근육의증가일거같아용
건강한 다욧하시고 계시네요
수치보단 근육과 체지방이 중요한것 같아요^^
댓글 감사합니다
근육이늘으신것같아요 줄자로쟤서 사이즈를한번보시는게 어떠까요